音乐疗法是一种非药物治疗失眠方法。若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。音乐疗法所选乐曲也需因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选择不同乐曲，注重整体调节。
音乐催眠大全根据音乐心理治疗专家的建议，进行音乐清单的专业设计。每晚睡前聆听一小会儿，帮助放松身心、引导进入深度睡眠，有效帮助您提高睡眠质量！
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